Mi történik egy erdőfürdőzésen?

Időtartama 2-4 óra.

-1- 

Egy kis területet fedezünk fel aprólékosan, csendben, a részletekre figyelve.

A séta semmiféle fizikai erőnlétet nem követel meg.  A vezető a találkozás elején mesél az erdőfürdőzésről és útmutatással lát el azzal kapcsolatban, hogy mire figyelj.

Az erdőfürdő egyszerű gyakorlatok sora, melynek során érzékszerveinkkel merülünk bele az erdei környezetbe. A lassú szemlélődést egy vezetett relaxáció követi.

-2-

Minden egyes gyakorlat után összegyűlünk és megbeszéljük, ki hogy érzi magát, milyen gondolatokat ébreszt benne az erdő, hogy érzi magát, ahhoz képest, hogy belépett oda.

-3-

A sétát egy tea ceremónia zárja. Köszönetet és hálát mondunk a természetnek.